“吃饭和睡觉？这也是修行？”
于成龙疑惑不解。
“人生最大的两件事，就是吃饭和睡觉。”老天师道：“曾经有贵人问一位得道祖师，什么是道，祖师说，‘饿了就吃饭，困了就睡觉。’
这贵人就奇怪的问了，‘人都是这样，饿了就吃饭，困了就睡觉。为什么别人的不是道，而你的是道呢?’。
祖师答曰，‘这是因为他们吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。’这个故事你听得懂意思么？”
“吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。”于成龙咀嚼着这两句话，很有哲理，心中隐隐约约明白，但又说不上来具体是什么。
正在思考中，院子外面传来了脚步声。
老天师打开院门，来人正是灵玉真人。
他手里拎着大包小包，全部都打开放到了桌子上，食物极其丰盛，牛肉，鸡肉，水果，奶制品，鱼，还有汤，显然不是普通的饭菜，而是定制的菜品。
所有一切都布置好了，老天师招呼于成龙：“来吃吧，这是傅家私房菜，这傅家祖先是宫廷大厨，我以前吃过一次，非常美味。而且调理身体，滋补元气，老少皆宜。”
虽然于成龙已经饥肠辘辘，不过脸上还显现出来了不好意思的神色来，他有种混吃混喝的感觉。
老天师似乎看穿了他的想法，“要不是你已经有了师承，老道都想收你为徒了，别扭扭捏捏了，同为道门，指点指点后辈有什么不可的！”
“怎么？你不愿意？”
老天师眉头一挑的看着身边的年轻人，目有灵光，血炁足旺，是一个武道好苗子。
但此子虽然看着彬彬有礼，但打法毒辣，下手狠毒，可见其内心有很深的戾气，老天师自然不希望一个属于道门的未来武道大宗师，把路走歪了，自然要斧正一二。
再者此次罗天大醮，老天师一共发现两位让他心动的好苗子，一个就是神莹内敛的冯宝宝，但她是公司临时工，身份特殊，也是无缘了。
而再一个就是体魄威猛，灵魂刚烈的于成龙了，从第一场于成龙抢中线，踏中宫，一记硬打硬刚的虎形劈拳劲，直接劈破候传武的咏春白鹤拳架子时。
看台上一直就好像睡着了一样的老天师也在这一刻蓦然直起身来，他那双看似浑浊的眼瞳当中，在这一刻隐隐有光芒照射透出，也就是在那一刻老天师注意到了他。
“当然愿意。”于成龙连忙点头：“包吃就行，老天师提携晚辈，那是晚辈的福气。”
“那就先吃饭吧。”老天师拿着筷子点了点。
于成龙早就饿了，连忙稽首后坐下，吃了一大口。
老天师连忙阻止：“吃饭是我教你的第一课，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享受和轻松的心态。
你要记住，进食是人生之中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于是抓住了生命的真谛。
这就是祖师所说的，吃饭是吃饭。而世上十之八九的人，吃饭时候不是在吃饭。”
听了此番话，于成龙似乎明白了些什么，还想思考回味下，可立刻停止了，开始安心吃饭，享受食物的美好。
吃着吃着，他居然进入了状态，觉得食物在咀嚼的时候，香气通过嘴散发到全身，有些飘飘然起来。
然后咀嚼充分的食物，吞咽进入了食管肠胃中，满足感油然而生。
在这其中，他似乎感觉到了大自然对生命的恩赐。
看着于成龙进食的状态表情变化，老天师就像发现了什么宝贝似的，就如老师看见了个领悟力极强的学生。
吃完了这顿饭，于成龙就想习惯性的站起来，收拾碗筷。
“先不要站，吃饭之后，要小坐一会儿，因为你肠胃还在蠕动消化食物，这是个惯性，你站起来改变了这个惯性，就有可能使得肠胃下坠，但如果久坐不动，反而使得肠胃胀气，这个时候，你就要喝饮品来助消化。”老天师再次说些细节上的东西。
“饮品？”于成龙并没有找到什么果汁什么汤之类的的，不过他在餐桌上倒是吃了不少水果。
“别找了，傻孩子，真不知道你在青城山都学了写什么？连你们全真的养生内丹功都没学？”
“最好的饮品，就是你的唾液。”老天师双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部，“丹田周围的这几个穴位，你要记住，按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边扣齿分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力。
这也是你们全真的养生内丹功中的小细节，要一直到你觉得进食的那种感觉完全消失，肠胃腹部没有了丝毫胀感这才停下来。”
‘唉，青城那群人在搞什么？就算这个孩子很有武道天赋，体魄再强，也不能这么用啊。基本的养生功都不教他……’
‘这是完全要把他当培养成一个纯粹的武人机器吗？那为什么还非要让他练剑？明显他的天资更倾向于横练拳脚，这不埋没他的天资？’
老天师看着傻愣愣扣齿的于成龙，心里的疑问也越来越多。
于成龙照着老天师的样子，仔细学习着，他没有想到，一个简单的吃饭，就蕴含这么多学问，在他的心里，丝毫没有小瞧这些细节，相反他非常重视，下定决心，一定要好好做到。
消化完毕，老天师这才让他站起来活动。
来到院子中，老天师先让于成龙围绕院子慢慢散步，走了一小时的圈，吃饭的食物彻底消化干干净净，又领着于成龙出门，向山脚走去。
老天师领着于成龙一直走到山脚下，才停下来。
正当于成龙疑惑老天师要带他去哪时，老天师说话了。
“仔细看，慢慢悟！”老天师指向远处。
于成龙顺着老天师所指方向看去，他看见了一群鸡在野地里刨食吃。
这群鸡在走路的时候，一步一点头，脑袋撞在地面啄食土地中的虫子。
有的时候，两只鸡相互争斗，跳跃起来啄得鸡毛飞溅，血都溅出来，但还不退缩。
这种情景，突然就让于成龙想到了什么。