说起修道修仙，人家也许会翻你白眼。可是如果提健身，大家就喜闻乐见。修心，也跑不出哲学心理学，科学修炼么，科学之外暂且存疑。
范仁最迫切的需求是身心健康。
我的本相到底是意识，还是身体，至今科学还没有定论。
那么健身与修心孰轻孰重，也就没有定论。
你的身体就是你的意识，从上帝的安全法则来看：身体的安全就是意识的安全，反之亦然。
身心是一个整体，修身就是修心，反之亦然。
生命在于运动，但情绪不能激动。
更准确的表达应该是：身体在于运动，灵魂在于安静。
如果心情不佳，那么去运动吧；如果身体不好，那么多读读经书也是开卷有益。
解决心魔，也要从健身入手。
健身已经是一股潮流，曾几何时，静坐气功，也有过风光的日子，历史上绵延不绝。
以前的文人，鄙视体力劳动，觉得，劳心者治人，劳力者治于人，生活优越，宽袍大袖，把不从事体力作为高高在上的标志，特权。
所以古人对打坐有研究啊，上层阶级，整日里养尊处优，把静坐当成调养身心的最好法门。甚至提倡半日静坐，半日读书。
武将的地位远远低于文臣，修成儒将，才能摆脱粗鄙的身份。所以武将好文，文臣厌武，成为风气。
修身和修心是一体二面。身体的残损疾病，会扭曲心灵，而人心不足，长久一定会致病。
王阳明创立了心学，是修心的大家，可是寿命只有57岁。临死前遗言：此心通明。可叹！心境并没有带来身体的健康。
古人对于身体的锻炼的忽视，凸显现代人科学健身的强项。
人类的文明史，在心理学哲学领域不断在探索，取得了很多成果，在身体的开发上，运动会的记录也在不断地刷新。
凡人的平均寿命逐年提高。但是这是物质生活水平提高带来的进步，我们的境界超过古人了么？没有，没准还倒退了。
心境处在凡人六境，都是心为物役，表现为受到外界的影响很大。
比如别人都断舍离，我也断舍离，别人都双11购物，我也赶着去剁手。现在流行冥想，那么也跟着学冥想。
要是我们总随大流，那么就不要修道，只管做生意去好了。如果要想修心，先要把心收回来，收回到自己身上。心要由自己做主才行。
社会潮流常变，而大道不变。
物质文明的大潮，无人不被卷入。舆论引导的价值观，深深植入人们的脑海。
现代社会是商业社会，商品经济是主流。最流行的健身是什么？健身馆健身卡健美塑身。因为这是一门大好的生意，所以人们愿意去推广，而且有很多周边的产品。如果大家都去打坐，商家就要喝西北风了？另外推而广之，现在道法为什么如此之复杂？静坐功法为什么如此之多？有没有可能是为了忽悠徒弟呢？凡事有因有果。
静坐就能健身，广场舞跳的欢快无比——经济学家绝对痛恨不已，你跳个广场舞就能快乐，对GDP丁点拉动作用都没有，你看旁边连个卖水的都没有，因为没人买，短缺时代过来的人，能省则省。哪像年轻人，是消费的主力军。给主播打赏就能好几万，以后是吹泡泡的世界，确定无疑了。
吹和干，地位的转化，是在网络普及之后。
星星之火，可以燎原，靠什么，靠风吹也。
以前满世界帖标语，还净是不识字的，所以整风运动，整什么呢？不要八股文，要说老百姓能听得懂的大白话。
简体字为什么要取代繁体字呢？这取消了上层阶级吹泡泡的专利。
现在的世界，对于统治阶层是个大难题，以前苦力只能搬砖，现在不得了了，抖音快手论坛微博，大家都在吹泡泡。
精神世界可不是一步进化而来，前面物质的铺垫工作做了很久了。
物质短缺的世界，吃饭是第一要务，流行搬砖工作，而物质过剩的世界，精神生活成为主导，娱乐是第一要务，流行吹泡泡。
是滴，我现在就在吹泡泡，当然我要吹的好看，五颜六色，不然你一指就给我戳爆了。
精神世界是高于物质世界的，有多高?现在流行说维度，那就是高维的世界吧。
高维世界，超脱了时间和空间，所以我可以一会儿扯到古代，一会儿扯到天外。
诸位，千万别把吹，理解成贬义词哦，这个世界已经变了。干当然重要，吹更重要。
因为物质满足之余，吹才是精神世界的最大需求。
这个不是最近才发生的事情，古人不也是在温饱之后，开始谈玄论道么。而全民富裕之后，必然会展开精神追求。
佛系青年道理就在这儿，现在的青年谁喜欢搬砖，不搬砖又没有饭吃，只好佛系了。青年才是人类的未来，人类的未来是精神世界。
这个未来世界如何去演变，没有人知道。以史为镜，可以知兴衰，可以历史中没有网络，也从来没有过类似的场景。
有限的地球资源，和人类无限的发展欲望，这是一个矛盾
当然了还有无限的宇宙，等待我们去星辰大海。
人类孜孜不倦，在把地球上的一切资源，变成可享用的物资。
如果资源都没了呢？放心，绿水青山就是金山银山，我们建成的是，新世界。
金山银山，代表着物质世界，绿水青山，代表着精神世界，不要怀疑人类的进步。
这就产生一个大变化：以前要务实，不要务虚；现在呢？要务虚，不能务实。
环境决定意识，这也是情商进化的理论基础。
什么是虚，就是虚拟网络世界，你看周围的人都在干什么，不都在低头看手机么？顺便提醒一下，手机当然不能不看，电脑也一样，但尽量不要低头看，时间长了颈椎会出问题。
抬头看手机，顺便还能看清楚前面的路。
呵呵，地上已经捡不到钱了。
精神世界里，希望是灵魂之火，是照亮前路的火炬。
只要存有希望，理想国便不再遥不可及。这是最难以琢磨，难以言表的安全边界，安全底限，一旦失守，抑郁和焦虑便会汹涌而来。
修行、修道，健身、修心。道家讲究性命双修，这点真的很科学。口诀怎么说：只修性，不修命，这是修仙一大病。一个人如果蹲一会站起来就头晕，那怎么打坐？如果心脏不好，那更不能久坐不动。还有神经衰弱的，本来就疑神疑鬼了，再练打坐还不幻象丛生？所以身强体健是练打坐的基础。
打坐能不能入静，不成为问题。
入静可遇而不可求。要我说，打坐是最不容易入静的一种行为。因为人一不动，就会静下来沉思，意马心猿是最活跃的。
你如果把打坐，视为练气功，其实大可不必，而且显得很另类。
我宁可把打坐视为站桩，相当于坐桩。事实上坐的越久，对心性的锻炼也越深。所谓的内气，经络，还有穴位，到现在也没有任何的仪器可以检测，这很象人的意念。所以在意念专注下，人感知到神经血液，是不是就形成了人体的真气流转呢？
好吧，管它有没有内气，无须操心，顺其自然。健身总是不错的，人体在打坐时，其实是腰和颈在吃力。而腰和颈对人的意义，不用多说了。人的胳膊再粗，也比不了腰，光练健美练出来的肌肉，都是样子货，力气够不够大，要看能不能发出腰力。头脑能不能灵活，要看脖颈。人的心跳供血是要活动的，而人思考问题是要静止不动脑力才最佳，当然很多人也喜欢来回踱步，或者抽烟喝茶，来保证大脑兴奋。
一个强健的脖子，是智慧之源，而强健的腰腹，是力量之源。
古人误以为心是人的思考器官，也不是全无道理，人头脑中的情绪波动，马上就能反映到心跳上，现在甚至因此发明了测谎器，说明排除杂念就是在修心，遇事心不慌。泰山崩于前而色不变，这才是修出了一颗大心脏。
引气至柔，能婴儿乎----修身之道。
涤除玄览，能无疵乎----修心之道。