晚饭相当的丰富，纯天然无公害的食品。没有一丝污染，所有的东西都是纯天然的。
不管是青菜还是野味，用最简单的调料就可以做出最好的饭菜。村子里有一口盐井，可以提供村子里提供的粗盐。其他的调料都是自己种的。
“老爷子，你们这生活，外人要是知道了不知道得多羡慕呢。”
林飞忍不住感叹的说道。
“我们羡慕外人，外人羡慕我们。殊不知都在福中不知福。”
老爷子感叹的说道。林飞点点头，是啊，很多人都是身在福中不知福。殊不知自己拥有的东西，也许才是最宝贵的。
“小家伙，我看的出来。你应该也是一名战士，一名优秀的战士吧。”
老爷子看着林飞笑着问道。
“还行吧。”
“能够让愣子心服口服的老大，我老头子认可。既然来了，没什么礼物送给你。只能把我们平时的庄稼把式交给你了。不知道你有没有兴趣啊？”
老爷子的话让林飞一愣。
“你是说铁布衫？”
“恩，就是这门功夫。这是我们蛮家村祖传的功夫，也没什么大的能力。就是挨打的本事强一点。”
老爷子的话让林飞一阵激动。挨打的本事，这挨打的本事可不一般。蛮幽那身极品的防御，现在用刀砍力气笑了都砍不伤。
“老爷子，这铁布衫不是从小练才最好吗？我现在还能练成？”
林飞忍不住问道，要知道铁布衫这玩意基本上就是从小练的。经过长时间的训练和敲打，才能练成这个样子。
“要是在外面，肯定不行。但是在这里，却可以。走，我带你们去一个地方。”
老爷子笑着说，白悠悠和林飞一脸点点头跟着老爷子出门。已经是晚上了，村子里许多家里亮起了灯。不过却是简单的油灯，这些油灯用的油都是平时打猎动物身上的油脂，经过他们混合晾晒，弄出来的油脂是很耐烧的。
老爷子带着两个人向村子的最里面走去。那边是一个瀑布，来到瀑布旁边，老爷子并没有停下，而是利索的进入水潭里，然后顺着瀑布向上爬。看老爷子麻利的动作，林飞和白悠悠都忍不住感叹。
林飞低声说道，然后带着白悠悠跟着老爷子一起上去。虽然两个人实力强悍，但是相对于老爷子的轻松，两个人却费了好大的劲。老爷子停在瀑布中间，招呼了一声，然后钻了进去。
林飞和白悠悠跟上，到了中间两个人才知道瀑布里面别有洞天。一个山洞，好像一个水帘洞似得。
山洞并不太大，走了短短十几米空间就变大了很多。山洞里有油灯，老爷子点着油灯，里面的真面目漏了出来。
山洞中竟然有两口山泉，一个山泉还冒着热气，很显然是个温泉。而另一个山泉却很平静，但是林飞却感觉到那股山泉内传来冰冷的凉气。
“这两口泉水是我们偶然间发现的。我们称之为阴阳泉，左边的是阴，右边的是阳。阴泉泉水冰冷刺骨，阳泉泉水热入骄阳。要想快速天成铁布衫，很简单。冷热交替，便可快速练成。但是其中的苦头，一般人可受不了。就算愣子，也不敢在这里多练。”
老爷子的话让两个人震惊了起来。这里竟然有如此神奇的泉眼，阴阳泉，冷热交替。很显然这是老爷子他们总结出来的经验。
林飞来到两个水潭旁边，水潭是隔开的，林飞一只手伸进阳泉，一只手伸进阴泉。很快林飞就感觉到了这泉水的威力。
阳泉的温度，在五十度左右。而阴泉的温度，却在零下十度左右。阳泉还正常一点，阴泉绝对不正常，要知道水在零度就会结冰。但是这阴泉的水却在这个温度依然是这样，很显然这不是普通的水。
如果是一个泉水，还好一点。但是现在冷热交替，那种从冷到热的快速交替，一般人的身体，真的受不了。要是弄不好，恐怕小命都得完蛋。
“小家伙，现在机遇就摆在你们面前。至于走到哪一步，就看你们的了。现在，我把修炼方法告诉你们。”
老爷子低声说道，林飞点点头。老爷子把铁布衫的修炼方法告诉两个人。这是一套特殊的呼吸方法，其实也没什么难的。
很快两个人就掌握了呼吸技巧，但是这个技巧掌握了，能不能练成，能练到哪一步就看两个人的机遇了。
“好了，我老头子就不打扰你们修炼了。记住，适可而止，不要勉强，否则得不偿失。对了，对了，修炼的时候最好赤身，效果最好。”
老爷子认真说，然后离开了山洞。老爷子离开之后，山洞里只剩下白悠悠和林飞。而老爷子的最后一句话，让白悠悠脸色有些红润。
“谁先来？”
“那个，你先来吧。我守着你……”
林飞低声说道。林飞的强大听力能够感觉出白悠悠的身体变化。这样也能最大程度的掌握这个度。
白悠悠点点头，深吸一口气然后开始慢慢的脱衣服。虽然有些羞涩，但是白悠悠却不怎么在乎。毕竟两个人早就****相对过。
很快白悠悠就脱光了身子，在昏暗的灯光下，这具完美无瑕的身子让林飞咽了咽口水。诱惑，本来白悠悠就很诱人，再加上现在昏暗的灯光和环境，让气氛变得极其暧昧。
感觉到林飞的反应，白悠悠忍不住笑了起来。转过头看了看林飞，然后开始按照铁布衫的修炼方法呼吸。调整好呼吸之后，白悠悠慢慢的踏入阳泉之中。
五十度的热度，这个温度已经很高了。但是还在能够忍受的范围，白悠悠进入阳泉，浑身只剩下一个头搂在外面。
热水让白悠悠的身体开始变化，短短几分钟，身体就变得通红通红犹如一个熟透的虾米，看上去甚是诱人。不过白悠悠却没有离开，而是继续坚持。
时间越长，效果就越好。因为时间长可以让整个身体都热起来。练习铁布衫就好像打铁一样，烧的越狠，打起来效果就越好。
大概十分钟左右，白悠悠已经到了极限。她快速的从阳泉里钻出来跳进阴泉呢。当进入阴泉的那一刻，白悠悠脸上带着痛苦的神色，整个身体都剧烈颤抖起来。
林飞看着白悠悠，白悠悠的身体快速的降温。而心跳也迅速加快。一分钟以后，白悠悠的心跳开始快速降低，身体彻底的冷了下来。在这个温度下，白悠悠的身体温度快速的降低。
不过在特殊的呼吸下，身体机能却没有下降。和刚才红彤彤的不同，白悠悠的身体开始变得发紫，头上更是布满了寒霜。
大概过了十分钟，林飞快速的伸出手把白悠悠一把拉起来。白悠悠已经到极限了，身体已经冻僵不能动弹了，自己再不出手，恐怕白悠悠就会有危险。
白悠悠被林飞从阴泉扔到阳泉内。身体快速的回暖，白悠悠只感觉身体巨痒无比。那种感觉恨不得想要把身体抓烂。但是白悠悠知道，此刻自己不能乱动。而是努力的控制着呼吸，让自己的身体再这种冷热交替中变得强大。
来回三次，白悠悠耗费了一个小时。三次让白悠悠的身体到了极限。必须进行休息休息才能继续训练。从阳泉中出来，白悠悠深吸一口气。
三次下来，白悠悠清晰的感觉到自己的身体发生了一些变化。好像力气变大了一点。而皮肤也变得晒微粗糙了一点。
“你下去吧。”
白悠悠看着林飞，林飞点点头，脱了衣服进入阳泉内。五十度的热水虽然有些热，但是林飞却没觉得太热。身体在热水中浸泡，身体快速的热了起来。林飞躺在那里，此刻竟然觉得很舒服。
但是仅仅过了几分钟后，那种舒服就小时了。取而代之的是一种痛。火辣辣的痛，这种痛苦从弱到强。此刻林飞才知道修炼这玩意的痛苦了。
不过林飞却没有离开，而是安静的浸泡在哪里。调整好呼吸，让自己的身体进入一个消耗最少的状态。
时间一点点过去了，白悠悠看着林飞，脸上有些担心。十分钟，二十分钟，三十分钟……
林飞的身体犹如一个烧红的木炭，看起来特别的吓人。不过心跳却很平稳，这也是为什么白悠悠没有出手的原因。
半个小时后，林飞猛地睁开眼睛。从阳泉到阴泉内。进入阴泉，一股常人难以忍受的疼痛让林飞身体剧烈的颤抖。
那种感觉好像无数锤子在敲打自己的身体一般。这种痛苦比之前自己遭受的痛苦都要厉害。这样的痛苦让林飞回忆起了自己在哪个神秘接地被灌输生化药剂时的痛苦。
痛，持续的痛。大概经历了五分钟左右，这种痛才慢慢的减弱。但是取而代之的是另一种痛，冰冷的泉水犹如一把把刀子，不断的割着林飞的肉。但是林飞咬着牙，努力坚持着。看着林飞，白悠悠才知道，自己和林飞差距竟然如此之大，这种痛苦白悠悠知道，而林飞在阳泉里呆了半个小时，身体温度更高。进入阴泉内身体的痛苦也就会更大。不过效果自然也会更好。一切的收益都伴随着付出，这是成正比的。