下了床，感觉自己的力量又有增长。
“只是，血阳菌对精华的需求量太大，我的精华就算再多，也经不起这样的消耗啊。难道，其他锻体士也与我一样？”靳东出拳，空气中只能看到他手臂的残影。
这种力量比成熟期的异形兽还要霸道，这种速度，新型异形兽也不是他的对手。
走到广场，与李同相见。
李同正在站桩，他站的是形意当中的三体式。靳东暗自点头，看来李同还没有被冲昏头脑，跟着那些人一起去练器械。
“修炼的如何？”李同收起姿势，对靳东道。
“有所进步，但没有参照，不知具体如何，这不正要找你了解一下。”
锻体士开始时的效果最明显，很多人第一天，力量就有长足的长进，所以大家才趋之若狂。
到了后来，会越来越难。
“我第一次吸收了一个劣品精华，力量增长五十公斤。”李同说道。
靳东想了想，虽然他能感知自己的力量增长，却无法得知具体，于是开口问：“有相关测试力量的器材吗？”
李同就带他去力量拳力测试仪，说道：“你用拳击打二十次，每一拳都尽全力，就能测试出来。”
靳东啧啧称奇，以前总听说某个拳击手的拳重多少多少，原来就是用这种仪器测试出来的。
他站在台阶上，蓄足力气击打在套着黑色皮套的棉垫上。
“蓬……”
二十拳，靳东一瞬间就打完。每一拳都爆出巨大的轰鸣，测试仪摇摇欲坠，已经处于散架的边缘。估计，这已经是机器的极限了，力再大一点，就会销毁。
巨大的轰鸣声，也引来一些人围观。
这些人总喜欢看别人比斗，喜欢看别人测试拳力。因为，每当发现别人比自己强，就能起到一个激励的作用。少了这些激励，每天重复的锻体是一件枯燥难熬的事。
“平均值，四千五百公斤！”李同看着上面显示的数值，眼珠子差点瞪了出来。
明劲巅峰武者，能打出二百五十到五百公斤之间，看个人体质的不同而定。暗劲，能打出五百公斤以外。靳东现在的力量，已经不在普通化劲武者的范围内了！
“你小子不是进步的一点半点啊？”李同愣神过后说了一句。
周围的人听到了李同的话，发出一声声惊呼。这个数值，实在太变态，已经超过了邵怀高的力量。
“不会是机器坏了吧？”有人不相信，走上去快速挥击，也打了二十拳，发现有一百多公斤，正是自己现在的力量，这才相信不是机器的原因。
靳东招摇的来测试拳力，也是为以后做打算。虽然他击败邵怀高，却肯定还有人不相信，不服。测试一下拳力，这些人就得乖乖听话了。
果然，立马有人高呼：“教练，赶紧教我们格斗吧，我等不及了！”
还有女孩子娇声喊：“教练，我要给你生猴子！”
靳东喜上眉梢，力量增长了近千斤，锻体术效果很强。如果一直这样练下去，突破化劲指日可待！
古代一些大能飞天遁地，翻山倒海，说不定真有可能。
他问李同：“你第一次，增长多少？”
李同脸带羡慕的说：“一百多斤吧！”
这就是拥有血阳菌和没有血阳菌的差距。李同一次才增长一百斤，李同却近千斤。
看到李同的表情，靳东知道这段时间落差太大，怕他心里留下阴影，那对武学境界来讲不是好事，于是开口：“兄弟，我另有奇遇，功夫已经步入化劲，等你步入化劲，力量可能比我还强。我有一套增长力气的好方法，只教给你一个人，怎么样？”
果然，听了靳东这么说，李同感觉好多了，听到靳东说有一套增长力气的方法，而且只传他一个人，心里温暖。他自然能听出来，靳东这些话都是为了开解他，不让他的心境低落。
“哈哈，果然是我好兄弟！”李同笑说。
找没人的地方，靳东将这套增长气力的方法，教给李同。其实就是还原的西方古老体操，据说闻名世界的截拳道创始人，就是别人教给他这一套体操，不但塑造了强壮的体型，更给让他的力量有了飞一般的进步。
“这么简单？”李同诧异的问道。
“往往，越是简单的，越是基础的，就越有效！”靳东见他不以为然，就说道。“你可别小看这个，简单的变化，就能让你变成大力士！”
李同趴在地上，用单手做起俯卧撑。
原来这就是古体操，利用自身的重量，锻炼自己的体魄。
普通人练习，先用两手做俯卧撑，胸离地面只有一个乒乓球那么高。等练熟了，就用单手。最终境界，是用一根手指。
除了俯卧撑，还有深蹲、硬桥、倒立、引体向上等等。由简入深，由易变难。因为人在练习的过程，自身体重也会增加。肌肉的密度本来就比脂肪大，所以练习的力度不知不觉在增加。
李同练习一会儿，站起身来，脸色微红。
“你说得对，越简单就越有效，我已经感觉到了！”他是个识货的人。
靳东点点头，说：“今天我要出去一趟，明天上午会来。如果邵董找我，你替我告诉他一声。”
李同也不问靳东回不回来，因为靳东是他介绍的，出事肯定要连带责任，所以靳东肯定不会难为他。
靳东当然是回阳光基地。
因为有银翼，不到一个小时，他就回到了绿园小区。
“你还舍得回来啊，天都黑了！”齐天颖娇憨拉着他的胳膊责怪。
“今天，我的收获可不小哦。我要教给你们一点新东西，是我今天刚学到的。”靳东掩饰不住笑意，让人如沐春风，让齐天颖迷醉。
“那你得先教给我。”齐天颖说。
“好……”
晚上，靳东又召开一次会议，将锻体术教给自己嫡系的每一个人。这次，严青和王跃进也有参加。
“这锻体术真的很强大！”高鹏说道。“而且，我觉得因为我是驯养师，所以练起来很轻松！”
所有人就在靳东家里地板上打坐修炼，高鹏的驯养师境界最高，他是第一个将精华器官练出来的。
“有这种可能！”靳东点头说。
果如他们所想，齐天颖是第二个，大黄牙是第三个……
按照驯养师等级顺序先后，众人一一炼出精华器官。
靳东拿出一排精华：“你们有饥饿的感觉吗？”
黄依依调皮捣蛋的喊了一句：“有！我都一天没吃东西了，好饿啊！”
靳东赏给她一个暴栗：“就你调皮。”
高鹏正色道：“有一种，仿佛不是来自于胃部的饥饿，不过并不是很强烈。”
靳东点点头，有饥饿感就对了。当时他可是感到异常的饥饿。
他拿出一排小瓶子，里面装着中品精华。
“大家都拿一瓶喝，能吸收多少算多少，看看大家力气增长多少。”
第一次气力的增长，对女性是最明显的，因为女性天生力气小，对力气就比男人更敏感。从大家喝精华液的量，能看出素质的高低。
黄依依跳了起来，比平时跳的更高，她惊讶说：“我能跳这么高？我的双腿好有力量呦。”
大家都表示，能清晰的感知到自己力气的增长，一个个大为兴奋。
“这是第一层功法的修炼，你们先练着，到了第二层，我会继续传授给你们。”靳东说道。
他也只练到第一层。
阳光基地的人口突破到四百多人，因为大家都很忙，已经不自己做饭，每天都到食堂吃饭。但是每当有晚会，靳东就吩咐人让食堂将饭菜送来。
吃完饭，靳东回到房间继续修炼第二层。
他手一招，掌心就凭空出现一个玻璃瓶，装满精华液。一口气，又喝了二百多瓶，却并没有突破。因为他感觉，血阳菌正处于一个圆满的状态，短时间内，恐怕不能到第二层。
不过，这二百多瓶的精华液喝下去，力量再次增长。
李同告诉他，第一次过后，需要经过不断的锻体，才能有所提升。可明显血阳菌没有那个界限，只要它处于饥渴状态，喝完就能增长气力。
第二天，靳东习惯的起早，先是打了一趟拳，带上几块食用菌出发了。
要是有人知道他的底细，知道他每天穿越整个城市上下班，肯定会惊掉下巴。太平盛世不稀奇，末世能做到这一点的，仅有靳东一人而已。
途中，靳东还去了一趟北原商城。在那里，他将一组发电机组收入芥子空间，又在极限运动区域，找了几样东西。其中一样是他目前迫切需要的，就是滑翔伞。
刚刚，他遇到一只天上飞着的成熟期异形兽，才想起天空也不是绝对安全的地带。好在有惊无险，如果银翼受损，几十米高空降落不是闹着玩的。
带了这些东西，芥子空间就变得拥挤。他想，第一次芥子空间吸收了大量的精华，我再让它吸收一些。
却悲哀的发现，吸收掉差不多一万个精华的量，芥子空间只增长了稍许。
到了浣溪小镇，所有七彩伞集团员工都已经集合在广场上锻体。
靳东暂时没有打扰他们，自己在一旁打起了拳。
又过了三十分钟，他们停下锻体，准备学习格斗术。