紫霞功，又名《紫霞神功》，按照季长风的说法，传自五百年前五岳剑派的华山派。在当时的武林中，与少林寺的《易筋经》，武当派《纯阳功》并称三绝神功。至于是不是有这么神，季长风也说不出个所以来，反正就是道士念经——照本宣科，自己看到什么就说什么。
他两个是军人，又不是好武成痴的莽汉，一者姑且言之，一者姑妄听之，都没怎么当真。紫霞功九重次第，季长风想也不想就传授了他前三层的功夫。
第一层凝神最为简易，说穿了就是能够坐得住，一直坐到心神安定，不起波澜就算修成了。
刚听到这一层功夫，叶凡自然莫名其妙：“不就是坐着发呆吗，这个谁不会，你早告诉我不就完了，可把我缠了这么久。”
“坐着发呆？”正在搽皮鞋的季长风险些连鞋刷子都给叶凡掼脑袋上：“哪儿有那么简单？凝神入座既不是发呆也不是坐着睡觉，无论是心思被杂念给莫名勾走还是做着做着就睡着这些都是昏沉。内功修炼的第一步是要弄明白清明和昏沉之间的区别，所以第一步叫做凝神，要是连自己坐在那里干什么都闹不明白那还练个屁啊？为什么把坐在那里叫做练功而不是休息？这就是原因，练的就是你的清明，一直练到清明朗照，不着片尘这才算是功夫到了。”
被季长风一顿抢白，叶凡也感到有些不好意思，只能不断点头做受教状：“我明白啦，教官，那下一层的初阳是什么意思呢？”
季长风把视线从自己那擦得锃亮的皮鞋上收回，抬头看着叶凡：“假如你确实练成了第一层的凝神，自然就会感受到丹田中有一股气流搏动，这感受因人而异，或凉或暖，或涩或胀，反正各种感觉都有。这种感受俗称‘气感’，我们修炼内家功夫的称之为真力，所谓初阳就是指你第一步功夫修炼有成之后的应有之象，有了这种感应既是第一层功夫圆满的象征，也是你破入第二层的征兆。但是有一点你要搞清楚，第一层的修炼有所小成的时候，也有各种奇异感受，但是这中间是有细微区别的，至于是什么，你练成了就知道，说是说不清楚的。”
叶凡哦了一声，看起来不能直接就修炼第二层，他有这种想法是正常的，任何一个人在学习某种技艺的时候，总有一步登天的想法，在听明白第二层心法的详细解释的时候，叶凡就知道这想法不靠谱，于是收起了这点妄想，又问道：“那第三层为什么叫坐照呢？”
季长风解释道：“第一层第二层功夫讲究入神，第二层修炼圆满之时，静极而动，气机自然鼓荡于经络之间，弥漫全身川流不息，到这个时候紫霞功便有小成。还想更求上进，则必须循着气机鼓荡的脉络将一身十二正经全部感应清晰。”
“十二正经？”叶凡挠了挠后脑勺：“这个我不懂啊？”
“我知道你不懂，也没打算让你去懂。”季长风道：“我们一身内息的运转是由经络统摄的，否则那些中医的针灸怎么能治病呢？遵循的就是这经络流注的原理而已。虽然你是不懂，气机鼓荡之时自然能感受到其循行路线，那时候你不就能懂了？”
“这倒是啊。”叶凡恍然大悟：“我说人身上的经络图是怎么弄出来的，按理说仪器是侦察不到的啊，原来是这样的，那岂不是会针灸的都懂点内功了？”
季长风摇摇头：“这个我也不清楚，也许你说的有道理吧，但这关我们什么事？行了，先做到这前三步的功夫再说吧。第四层以后的功夫，若你这能修成前三重，我自然会教你的。”
叶凡知道季长风的为人，如果他不说，你再怎么缠也没用的，当下收起了心思，然后开始修炼第一层的紫霞功。
凡事都是这样，说起来容易做起来难。
按照季长风的说法，修炼内功最好的姿势就是盘膝正坐，需要做到松而不散，直而不僵，双眼半睁半闭，呼吸调匀。这种姿势最利于身心端正，可要知道一点，这是军队，大伙儿集体作息，要是在宿舍里打坐，除了季长风别的战友都会把自己当神经病的。难道跑到野外去找个风水宝地打坐吗？
这也不现实，部队里纪律是第一条，没事不能随便外出。怎么办呢？好在叶凡的所在的连队驻地远离城市，四周都是山野，营地四周也没围墙铁丝网什么的，只要别耽误日常作息和训练，就不会有人来过问。
功夫不负有心人，叶凡在离营地大约五百米的地方找到了一个好地方。这里是一个低矮的土岗，树林茂密，人要是在里面一躲，外面压根就看不见。坐在树林里却能看得到营地里的情况，一旦有什么事自己半分钟就能跑出去，什么事都不耽误。
就这样，叶凡的内家修炼的生涯开始了。
入门第一步，凝神！
倒霉啊。
刚开始的七八天，叶凡每一次离座以后都要自己在肚子里暗暗骂一句，也终于明白了为什么内家高手这么少的原因。不为别的，第一步就太难了。
初学静坐的人，首先要克服的就是不断升腾的欲念和纷飞的杂念，如果连这都克服不了，一切都免谈。这地方看起来隐蔽，也的确很隐蔽，可问题是离营地太近了，营地里什么声音都能听得见，汽车声，打靶声，训练的口号声，营连长的训话声，声声入耳，想不听都不行。
这还是其次的，对叶凡扰动最大的就是自己修炼紫霞功可不是什么可以光明正大拿出来宣告的事，每一次打坐都是赶在上午结训，中午吃完饭午休的空档，再不就是半夜三更偷偷摸摸地躲过了哨兵跑出去，虽然跑的不远，但也容易让人误会不是？所以每一次练功就跟做贼似的。
这样的心境哪能安然？
所以只要以闭上了眼睛，就忍不住这样那样的杂念飞来飞去，在不就是这样那样的声响让他烦躁暴躁，就是无法安定下来。第一层的要求就是凝神，至于要求就是做得杂念退去，外援不扰就是功夫。可这样的状况，叶凡没走火入魔就烧高香了。
终于坚持不住，第八天就再没去练功了。
叶凡的一举一动，季长风当然看在眼里，借着吃饭的空，季长风问道：“叶凡，怎么不去练功了？”
“别提了。”叶凡端起了一碗汤一饮而尽，似乎是在发泄心中的不满和郁闷，喘了一口粗气这才把自己这段时间的情况简单说了一下，说完看着季长风：“教官，你该不是故意玩我的吧？”
季长风瞪了一眼叶凡，黑着脸道：“我玩你，我要玩你有的是办法，犯不着教你违反纪律溜号吧？被逮着了你认为我摘得开关系吗？”
“那我为什么练了一个星期啥感觉都没有？”
“你当着是小孩发糖豆呢，要是不难能被称为绝世武功吗？”
“绝世武功？”叶凡笑了：“武功再屌，一枪撂倒！咱这啥都缺，就是不缺枪炮，随便哪样拿出来收拾你我绝对没问题。”
“扯什么淡？！”季长风低声骂道：“武功之用在于强壮身心，又不是叫你拿出去跟人争强斗狠。现在都啥年月了，刀剑这类冷兵器手段哪儿还有什么太大用场？也就是遇上了流氓可以防身罢了。我教你武功无非也就是不愿意让这份功夫跟着我进了棺材而已。你爱练不练，我也没逼你非练不可，说实话，我也并不认为你有练成这紫霞功的资质悟性。当兵三年，母猪赛貂蝉，给你找份活发泄发泄寂寞也好。”
叶凡这人一根筋，若是认准了的事就非一探究竟不可，这会听见教官说出这样的话来，当即犟脾气被惹了出来：“啊呸，我就不信我练不成，非给你练出个样来让你看看不可。”
季长风一指食堂大门：“门在那边！”
“去就去，只要你别去连长哪儿告我的密就行。”说完，叶凡甩袖子就走，吃了一半的饭都丢一边了。
这天由于叶凡浪费粮食，违反了军纪，被司务长查出来，晚上被罚跑五公里，这晚上的功课自然没有做成。
你大爷的，不就是打个坐么？叶凡心里哪里服气，自然是依然故我地坚持了下去。这一坚持还真就坚持出成果了。一个月后，他终于能在这种种扰动中安定下来，进入了一种全新的状态。
在这种状态下，耳边一切都能听见，心中也不是完全一念不生，而是自然而过，过不留痕。
怎么形容呢？
嗯，上课走神也许大家都有经历吧，老师说得每一句都听在耳里，却过耳不留，完全就是左耳朵进去右耳朵出来。既仿佛是清明，又仿佛是一种混沌，心念安然而澄澈，不用深思，自然而然就处在这种境界之中。
最令叶凡感到有意思的是自己仿佛长上了顺风耳，五百米外的营房区里的人走路的脚步声都能声声入耳，近处蚂蚁爬过的声音也能听见。
终于做到了这点，叶凡兴高采烈地找到了季长风报告自己的修炼成果，原以为季长风或感到非常惊讶，却没想到只是淡淡一笑：“一次做到还不行，你必须随时都能做到，无论行走坐卧都要处在这种状态下，这才算是练成了第一层境界。”
“我既然能做到一次，就能做到两次三次，乃至最终的境界圆满！”叶凡拍着胸脯道。
季长风似乎对他的皮鞋情有独钟，只要没事就擦一擦，听了叶凡的话，头也不抬：“那你就做给我看！”
没想到啊没想到，自己刚刚得到的境界，第二天的内功修行之中又不见了，仿佛自己境界退失。
叶凡当然不会明白内家修炼讲究无为而为，如果为了这个境界而修，心念过重，越是期待就越进不去。这个经历想必有实修经验的人都知道，无意中求得的境界并不意味着自己就证得了这个境界，最多只能说是自己一只脚踩了进去而已，要说到登堂入室，那还很有点距离要走呢。
季长风当然是知道的，但他就是不说。
如他说的那样，虽然季长风教了叶凡紫霞功，但是他并不认为叶凡就当真有这个资质悟性，从一开始入座到见知这个境界，用了一个多月，不能算慢，但也绝对算不上快。
就这样，又是半个多月过去了，叶凡这才再一次进入了之前所见识到的那个境界。和之前不同，第一次进入这个境界的时候，他完全就是无意之间，怎么进去的，怎么出来的自己完全不知道。这一次他非常清晰地感受到，自己经过了一种看似嘈杂最终平静下来的过程。自己之所以能进去，就是因为自己心念中的嘈杂扰攘平静了下来，一个自然而然的状态而已。
感受到这一切，叶凡莫名想起自己儿时在河边的时候做的事。叶凡家村子外有条小河，清澈见底，贪玩的他没事就喜欢那棍子在水里搅，搅得泥浆四溅，浑浊不堪。可只要自己把棍子从水里抽出来等一段时间，这河水中的泥沙杂质就会随着水流自然沉淀下来然后恢复清澈见底的状态。
换而言之，河水本身是很清澈的，只不过混入了一些杂质这才浑浊，只要放在那里自然而然，这些杂质就会沉淀下来，清浊自分。那么印证到自己现在状况，何等相似啊，所谓凝神的意思并不是让自己的心神安定下来，而是让原本安定的心神重新回归安定。之所以自己的心念不安定是因为自己主动去搅闹，这就像原本清澈的河水被顽童用棍子给搅得浑浊，心念如水，杂质就是这些让自己不能安定的因素，至于那拿着棍子的顽童，不正是自己吗？
想明白这个道理，叶凡终于悟到了凝神的真意，让原本清澈的心念回复清澈，那些身外之事，心内之事，则任其自然，该平静时自然平静。
这时就体现出一根筋的好处了，弄明白一件事那就说干就干，季长风不是说行走坐卧都要处于这种状态之中吗？那就继续保持呗。
这次后，叶凡不但在定座中体味这种凝定，也在不练功的时候也去品味这种安定。这时间一长，效果立见。从这以后叶凡再也没有做过梦，倒头就睡，睡醒了也不昏沉，精神十足，身体反应也敏锐了许多。
有天训练打靶，叶凡旁边的战友的枪也不知道啥原因居然炸膛了，把他那个战友炸得一脸的血肉模糊，伤得极重，同时也伤了旁边的战友。结果叶凡却毫发无伤，因为在这支枪炸膛之前，他就莫名感到一种危机。这种感觉非常奇异，就是一种直觉，让他认为自己若不赶紧作出规避动作的话，下一刻就会遭遇危险。
炸膛之前之间叶凡迅速关上了自己的枪的保险，然后抱着枪身子就仿佛安上了弹簧，一下子直挺挺地从地上弹了起来，然后顺势向后一倒。
叶凡这动作来得相当突兀，打靶的时候枪可都是顶上了火的，一旦叶凡的枪走了火绝对会打到人的，站在远处的连长正要呵斥，就听见一声沉闷的爆响。这连长在部队呆了这么多年，一听这个声音就知道有枪炸膛了。
发放到基层连队使用的步枪都是经过了各种精密而严格的检测程序，确定其质量没有问题以后这才会下发，但再怎样严格的检测，都不能保证绝对万无一失，虽然几率极小极小，终归还是有的，反正叶凡就这样依仗自己那种莫名的敏锐直觉逃过了一劫。
后面的事情如何，叶凡不知道了，反正他挨了一顿训斥外加当着全连战友的面检讨自己无组织无纪律的行为。
炸膛归炸膛，躲避危险归躲避危险，但是在靶场上做出这样的危险动作，就是该处分。尽管他也没忘记及时关闭自己步枪的保险，还是要作出检讨。
事后，连长自然对这个反应敏锐的兵留上了心，再说他军事素质过硬，在连队里本就容易惹人关注。
也许叶凡自己也不知道，改变自己一生的走向的事情就在这一天开始萌芽了。
事后，季长风私下里找到叶凡道：“叶凡，恭喜你，你终于把紫霞功第一层境界修炼完成了。”
“我练成了吗？”和得知自己已经修成了全真剑法的那天的反应一样，叶凡仍然不改他遇事就吃惊的本色，不过这一次却不一样，虽然吃惊却并不意外，自己修成了其实自己多少也清楚，无非这会从季长风口里得到印证而已。
季长风笑着点头：“不错，你的确修成了。行走坐卧而自然凝神不失，身心安然一体，这才有那天你在训练场上的反应，功到自然成！”
“那我可以修炼第二层境界咯？”叶凡问道。
看的出来，季长风也为叶凡这么快就能修成第一层感到高兴：“那是当然啊，我问你，当时你在训练场上作出那一系列的动作，力量从哪里发出来的？”
这一句提醒仿佛黑暗中的一道电光，让叶凡一下子抓住了自己忽略了的东西。对啊，当时作出反应的时候，自然而然就做出来了，压根就没去想，但是现在回头仔细一看，就能发现一个微步可察的东西。那就是自己作出反应的那一瞬，身心中似乎有种什么力量被唤醒了，正是这种力量才让原本趴着的叶凡可以作出那种超乎人想象的动作。
这种力量既不像是臂力，因为当时他把步枪抱在怀里呢；也不想是腰里，否则发腰力之前必定会先昂头，可当时他就是自然身体一挺，就这么直挺挺地从地上弹了起来。这种力量就是身心内外一体的力量，由心起念，由念而发力，然后就自然而然地发了出来。
季长风看着叶凡若有所思的表情，道：“内家真力这种东西，说起来玄乎其玄，但真正修成的时候其实就是这么简单，身心合一即是。”